Làm thế nào để uổng rượu không say? – Vangchat.com

Làm thế nào để uổng rượu không say?

Có vô số dịp mà chúng ta sẽ phải động vào rượu trong trường hợp bất khả kháng. Không phải ai cũng có thể uống được rượu, có nhiều người rất dễ say, chỉ cần vài chén là cơ thể bắt đầu có phản ứng. Say rượu gây ra vô vàn những tác hại cho cả bản thân và những người xung quanh. Dù có là cuộc vui đi nữa thì tất cả mọi người cũng nên kiểm soát bản thân khi uống. Vậy thì làm thế nào để có thể uống rượu mà không say? Chúng ta hãy xem mẹo ở đây là gì nhé.

Trước khi uống, hãy ăn những thực phẩm này

  • Các loại đồ ăn giàu chất béo, ví dụ như bơ hoặc phô mai, vì chúng sẽ tạo ra một lớp bông nằm trong bao tử, có khả năng thấm chất cồn ta sẽ uống vào sau đó và kéo dài thời gian hấp thu cồn trong dạ dày lại.
  • Bánh mì: bánh mì cũng giúp hút các chất có cồn trong cơ thể, khiến dạ dày tổng hợp chất lâu hơn.
  • Sữa: hãy uống 1 ly sữa nóng để đối phó, vì chúng có thể chuyển hóa cồn, hạn chế tình trạng say.
  • Dùng vitamin và chất chống oxy hóa cũng là một cách hữu hiệu để áp dụng cho mục đích này.

Trong bữa tiệc, hãy áp dụng các mẹo sau

  • Uống từ từ chậm rãi để kéo dài thời gian cồn đưa vào cơ thể.
  • Hãy uống thêm nước sau mỗi lần uống rượu, có thể là nước lọc, có thể là nước ép. Rượu thường khiến cơ thể nhanh mất nước, nên việc bổ sung nước sẽ giúp trung hòa cồn và cũng ngăn chặn sự tấn công của chúng trong điều kiện cơ thể thiếu nước.
  • Lựa chọn loại rượu có độ cồn thấp trên bàn ăn, ví dụ vang đỏ, còn vang trắng hay vodka có độ cồn khá cao, không nên chọn.
  • Những ly cocktail có chứa caffeine là điều kiêng kị trong những trường hợp này, cả các loại nước ngọt, vì chúng nhanh khiến cơ thể mất nước, buồn nôn, đau đầu, say nhanh.

Sau tiệc bạn nên làm gì?

  • Hãy nhanh chóng uống một cốc nước hoa quả rồi ngủ một giấc. Nếu bạn thấy nhức đầu, hãy chườm nóng hoặc chườm lạnh lên trán. Tìm một nơi yên tĩnh dể ngủ.
  • Uống nước để bù cho lượng nước đã bị rượu lấy mất.
  • Bổ sung muối và các khoáng chất để bù vào lượng đã mất. Loại muối dùng cho trường hợp tiêu chảy cũng có thể sử dụng được.
  • Café sẽ giúp giảm cơn đau đầu nếu bạn xuất hiện triệu chứng này sau khi uống rượu.
  • Ăn trứng để phá chất cồn còn lại trong cơ thể.
  • Các loại trái cây giày kali như chuối; hoa quả giàu vitamin C như bưởi, cam…